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通过修炼玄门炼体功法，超凡全身上下内外达到了前所未有的强度。修练玄门练体功法比修练体入门三式要强很多，修练入门三式只是与仙道练气境相对应，修练练体入门三层后，战力也只是相当于仙道练气境三级。而修炼玄门练体功，用修炼玄门练体功汤药熬炼身体之后，战力就能相当于仙道练气境三级。要想战力得到不断提升，往后只需要持之以恒地修练长拳，或使用长拳对敌，就能不断地淬练身体，强化练体效果，达到提升战力的目标。因此，长拳对于使用玄门练体功法进行练体的修士来说很是至关重要，它是一种不可或缺的辅助练体武技。
修练玄门练体功法，一个层级就对应着仙道的一个大境界，因此，只有在仙道突破大境界后，才要用升级的汤药熬练，汤药熬练后再辅以修练长拳武技就能不断地提升练体强度和战力，直到凝丹
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